随着高考、中考的相继落幕，许多考生和家长选择旅游作为放松心情的方式。然而炎炎夏日，中暑成为了一个不容忽视的健康隐患。在此，药师结合药学知识，为大家提供关于避免中暑的实用建议。 一、中暑的原因与危害 中暑是由于长时间暴露在高温环境中，身体无法有效散热，导致体温调节中枢功能障碍和汗腺功能衰竭，进而引起体内水、电解质失衡。症状包括头痛、头晕、恶心、呕吐、皮肤干燥发热等。 中暑可能导致体内器官功能衰竭，甚至危及生命。因此，了解中暑的危害和防范措施至关重要。 二、防暑药物的选择 1.藿香正气水：解因避热贪凉引起的“阴暑”。 组成：苍术，陈皮，厚朴（姜制），白芷，茯苓，大腹皮，生半夏，甘草浸膏，广藿香油，紫苏叶油。 主要功效：解表化湿，理气和中。 适应病症：主要用于暑热夹湿造成的轻度中暑。表现为头痛身重、四肢酸痛、怕冷发热、无汗等，有的还伴有腹痛、腹泻、恶心、呕吐等胃肠症状。 用法：每次1瓶，一日2次，服用时可吃消暑利湿的食物。 禁忌：服用本品时不能吃滋补性中药。高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者，均应根据体质不同调整剂量。还需注意一些厂家藿香正气水含有较高浓度的酒精，酒精过敏者和重度中暑者服用后可能会加重病情，且服用期间应避免与某些药物如头孢菌素等联合使用，以免引起不良反应。 2.人丹：用于因烈日暴晒引起的中暑，也称“阳暑”。 组成：薄荷脑、肉桂、甘草、儿茶、木香、冰片、桔梗、樟脑、小茴香、草豆寇、丁香罗勒油等。 主要功效：疏风健胃。 适应病症：主要用于因高温引起的头痛、头晕、恶心、腹痛、水土不服、消化不良、晕车晕船等症。夏天饮食不洁导致的轻微呕吐腹泻也可用人丹，若服用一天症状未缓解，应立即去医院就诊。 用法：口服或含服，每次10-20粒。 禁忌：常吃人丹易导致肝肾损害，小儿和老年人需要在医师或药师指导下服用。 3.仁丹：用于因烈日暴晒引起的中暑，也称“阳暑”。 组成：陈皮、檀香、砂仁、豆蔻（去果皮）、甘草、木香、丁香、广藿香叶、儿茶、肉桂、薄荷脑、冰片、朱砂。 主要功效：清暑开窍。 适用病症：用于伤暑引起的恶心胸闷、头昏、晕车晕船。 用法：含化或用温开水送服，每次10-20粒。 禁忌：仁丹中含有朱砂，可能会造成胎儿畸形，所以孕妇应避免服用。 4.十滴水：治“阴暑”后的头晕、腹痛。 组成：樟脑、干姜、大黄、小茴香、肉桂、辣椒、桉油。 主要功效：健脾祛暑。 适用病症：用于病程短暂的中暑病人，用于缓解中暑后出现的头疼、头晕、高热、呕吐、胸闷等症状。 用法：成人每次取十滴水10-20滴（儿童减半）滴入1杯白开水中，搅匀服下。儿童用1-2瓶倒入洗澡水中，可防止小儿生痱子。 禁忌：十滴水所含的药物成分有一定毒性，不宜多服，孕妇忌用；不能用于解“阴暑”。含有较高浓度的酒精，酒精过敏者禁用，孕妇也应避免使用。 5.清凉油：用于暑热头痛、头昏。 成份：薄荷脑、薄荷素油、樟脑、桉油、丁香油、肉桂油、樟脑油。 主要功效：清凉散热，醒脑提神，止痒止痛。 适用病症：用于伤暑引起的头疼、晕车，蚊虫叮咬。 用法：用食指尖取少量清凉油涂抹于太阳穴或头顶部，然后轻轻按摩2-3分钟。 禁忌：忌误触及眼睛、口腔、外阴等处，孕妇、新生儿、产妇禁用。 6.风油精：用于缓解头痛、头晕和贪凉引起的腹痛等不适症状。 用法：取少量风油精涂抹在太阳穴上，可起到提神醒脑、祛暑镇痛作用。 禁忌：过敏体质、哮喘病人和孕妇不宜使用，会影响胎儿的发育，新生儿使用也可能诱发黄疸、惊厥等。 7.金银花露：用于缓解暑热口渴、头晕头痛等症状。具有清热解毒的功能，适合儿童服用。 用法：口服，一次60-120ml，一日2-3次。 使用这些防暑药品时，应注意个人体质和具体症状，必要时应咨询医生或药师的建议。 万一中暑怎么办呢？ 三、“五招”急救，对付中暑 万一在旅途中遇到中暑，不要过于慌张，先掌握以下急救方法： 一移：迅速将患者移至阴凉通风处，脱离高温环境，同时垫高头部，解开衣裤，以利呼吸和散热。 二敷：头部先用温水敷，后改为用冷水、冰水敷。 三饮：饮用含盐饮料，及时补充身体所需的水分及电解质。 四擦：因高温、高湿、无风，身体散热困难时，可用冷水或冰水擦浴至皮肤发红。 五降：当中暑者体温高达40℃以上，出现昏迷、抽搐等症状时，尤其是热射病患者的救治，要遵循3个原则： 1.快速、有效、持续降温。 2.迅速补液扩容。如果难以口服补充液体时，要静脉补液。 3.控制躁动和抽搐。同时拨打120，尽快把病人送到医院急诊科就诊。 需要提醒的是：不要给重度中暑的病人喝水。因为病人在大量出汗的时候，汗液会带走很多盐分，造成人体内部电解质的失衡，如果这时再大量饮水，会进一步降低电解质的有效浓度，使病情加重。 四、其他建议： 除了防暑药物外，以下建议帮助您安全愉快地享受旅程： 1.合理安排行程，注意防暑：在高温天气下，避免在一天中最热的时段外出，尤其是中午到下午三点。如果需要外出，最好选择早上或者傍晚时分，避免在强烈的太阳光下长时间活动。同时要保证充足的睡眠，避免过度疲劳，适时休息。 2.穿着适宜，注意防晒：选择轻薄、透气的衣物，如棉质或亚麻材质，以帮助身体散热。使用防晒霜，佩戴宽边帽和太阳镜，保护皮肤和眼睛不受紫外线伤害。 3.保持水分，注意饮食：随身携带水壶，定时补充水分，避免脱水。可以适当饮用含电解质的饮料。正确的饮食调理对于预防中暑非常重要。旅途中选择清淡饮食，多吃蔬菜、水果等富含维生素和矿物质的食物，避免油腻和辛辣食物。 4.了解急救知识：学习基本的中暑急救措施，如迅速降温、补充水分等。 5.注意身体信号：留意任何中暑的前兆，如头晕、乏力、恶心等，并及时采取措施。 6.特殊人群特别关注：孕妇、老人、儿童及有慢性疾病的人群在高温天气下更需注意防暑。 药师祝您旅途愉快，健康安全地享受假期的放松时光！

按照星空手机网页版登录入口官方网站安全生产委员会相关要求，结合第23个全国“安全生产月”及第37个“国际禁毒日”主题活动，为加强麻醉精神药品的管理和规范使用，提高医务工作者识毒、防毒、拒毒意识，6月27日下午，药剂科邀请兴庆区禁毒办深入我院开展“走进医疗系统 提高禁毒意识”主题培训活动。医院马锋副院长同各科室相关医、护、药学人员约100人参加培训。  兴庆区禁毒办何勇主任培训讲座 培训中，兴庆区禁毒办何勇主任结合《中华人民共和国禁毒法》《麻醉药品和精神药品管理条例》等法规，从毒品常识、全国及宁夏毒情形势、医疗机构麻精药品失管涉毒犯罪典型案例、如何防范毒品等方面向参会人员上了一堂生动禁毒知识课，告诫医务人员要严格落实“五专管理”，坚决不能让易成瘾的麻醉药品和精神药品流入市场。 此次培训活动，让广大医务工作者更加充分地了解涉毒法律法规和毒品危害等禁毒知识，认识到强化麻精药品监管、确保使用规范安全的重要性，提高了职工的禁毒意识和工作责任。

为深入学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想和党的二十大精神，教育引导广大党员传承红色基因、赓续红色血脉，把思想和行动统一到学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想上来，做好深化、内化、转化，结合“凝心铸魂、践行初心”党员政治生日“四个一”活动安排，药剂科党支部积极参加宁夏药学会党支部开展的“追寻红色足迹 感悟长征精神”百名药师健步行联合主题党日活动。                                7月5日下午，大家前往固原博物馆参观。固原博物馆是一座以收藏民族历史文物为主的综合性省级博物馆，是国家文物局1998年确定的全国70个重点博物馆之一。文物是过往的记忆，更是历史的见证。固原博物馆“千年固原，丝路华章”的主题陈列，通过“史前”“先秦”“秦汉”“南北朝至隋唐”“宋夏金至元明清”五个阶段的历史文物，展现了固原在古代丝绸之路中的重要地位。这一件件文物珍品，证实了宁夏在古丝绸之路上曾有过的辉煌与重要地位，展现出古丝绸之路上中外商贸往来、文化交流的繁华盛景。 晚上支部书记讲党课、党史知识竞答环节，支部党员全程积极参与。唱红歌环节，药剂科党支部以一首诗朗诵《七月的天空》，表达对党的礼赞！同时以视频回顾1921年-2014年这103年中的重大历史事件,为建党103周年献礼，希望各位党员同志能铭记历史，不忘初心，牢记使命，砥砺前行！ 7月6日，各位党员同志重走长征路，重温红军长征途中的重大事件并参观红军长征纪念馆。大家在锻炼体魄的同时，追忆红军远征的艰辛历程，深刻领悟革命先烈们忠贞不屈、舍生忘死的大无畏革命精神，用革命历史浸润思想，用优良传统荡涤心灵，积蓄不畏困难的攻坚精神，激发了党员干部职工走好新时代长征路的奋斗意志。 此次活动既是一次“行走”的理论学习实践，也是一堂生动的红色历史文化课。党员们纷纷表示，要把伟大的长征精神进一步传承和发扬好，继续踔厉奋发、勇毅前行，为医院药学高质量发展贡献力量。

2024年6月21日-23日，由宁夏药学会主办、宁夏药学会医院药学专业委员会协办、星空手机网页版登录入口官方网站承办的“2024年宁夏药学会医院药学专业委员会研讨会”在银川顺利召开，本次研讨会以“奋楫争先谋发展 专技赋能创新篇”为主题，紧扣医院高质量发展，紧跟行业转型升级态势，来自区内200余位药学人员线下参加会议。 研讨会主会场合影 本次研讨会设置一个主会场、两个分会场。主会场首先由宁夏药学会韩义欣理事长致辞，她对2023年医院药学专业委员会的活动进行总结并对医院药学专委会日后的工作提出期许。星空手机网页版登录入口官方网站马锋副院长代表主委单位致辞，他表示医院药学服务早已不局限于单一供给药物，需要继续加强学习、不断进取，以更高的标准、更严的要求，推动医院药学事业的持续发展。 宁夏药学会韩义欣理事长致辞 主会场上，来自10个省份的十余位知名医院药学专家及行业翘楚进行学术研讨。中国科学技术大学附属第一医院（安徽省立医院）沈爱宗主任、北京大学第三医院杨毅恒主任、四川省人民医院李晋奇主任、中南大学湘雅二医院徐萍主任、新疆医科大学第一附属医院杨建华主任、上海交通大学医学院附属新华医院卜书红主任、上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心李志玲主任、壹正医院管理发展（北京）中心陆浩教授及陈庚教授分别就《标准化智慧化药学服务促进学科发展》《药学质控助力医院高质量发展》《高质量药学服务推动医院药学学科发展》《医教研协同发展的青年药师培养》《国谈新政下创新药品使用管理思考与实践》《以绩效考核促进临床药师的成长》《DRGs背景下儿科药学服务转型与驻科药师思考》《6张图讲透转型下的药学学科建设与科研能力提升》及《价值导向的医院药学绩效管理体系搭建》等内容进行主题讲座。同时，海军军医大学第一附属医院（上海长海医院）高申教授、中国人民解放军总医院郭代红教授等多位药学专家，就药学部（药剂科）学科建设与人才培养、国谈药品落地执行与双通道政策、高质量药学服务如何与临床需求接轨等方面进行深入讨论，极大地丰富了本次会议的内涵。 学术研讨精彩回顾 驻科药师管理经验分会场（分会场一）上，福建医科大学附属协和医院郑斌教授、上海交通大学附属第一人民医院戚晨冬教授分别就《福建省药学服务收费政策探索与实践》《驻科药师工作模式的探索与实践》进行了详尽的阐述，旨在全面提升驻科药师的专业技能与服务品质，确保患者用药安全有效；此外，全区5家医疗机构的药师通过经典案例的形式分享他们在临床实践中积累的宝贵经验，共同为药学事业的发展添砖加瓦。 药学科普分会场（分会场二）上，上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心李志玲主任、北京大学第一医院赵宁教授、西安市胸科医院熊朝刚教授围绕《药师科普实战演练》《如何将药学科普与媒体及药师门诊相结合》《药学科普的发展路径及思考——以药事网平台为例》展开精彩报告，旨在激发全区药师的创新精神，拓宽科普传播渠道。同时，来自区内13家医院的优秀药师们，现场展示了他们精心创作的原创科普作品，形式多样，构思精妙，充分展示了药师们的智慧与才华，为药学科普事业的发展注入了新活力。 分会场精彩回顾 分会场科普展演 本次研讨会题目安排精心，学术氛围浓厚，专家学者带来的报告精彩纷呈，既是一场知识盛宴，又构建了与知名专家面对面交流的平台，进一步推动了我区医院药学的高质量发展。与会者们纷纷表示，会议大咖云集、内容丰富、形式多样，不仅拓宽了视野，也收获了宝贵的经验和知识。大家一致认为，医院药学的发展离不开不断的创新和探索，只有不断学习、交流、合作，才能推动医院药学事业不断向前发展。 会议主席/星空手机网页版登录入口官方网站高华主任总结发言 最后，会议主席星空手机网页版登录入口官方网站药剂科高华主任对各位领导、嘉宾、会务团队以及参与本次研讨会的同仁表示衷心感谢，并对未来医院药学的发展寄予了厚望。他表示，在全体药学工作者的共同努力下，医院药学一定能够迎来更加美好的未来！

一说到毒品，您的第一认知可能是鸦片、海洛因、冰毒、大麻等，因为中国人从不会忘记鸦片战争那段屈辱的历史。其实不然，毒品的概念已随时代的发展而发生了巨大的变化。那究竟什么是毒品？《中华人民共和国禁毒法》规定“毒品，是指鸦片、海洛因、甲基苯丙胺(冰毒)、吗啡、大麻、可卡因以及国家规定管制的其他能够使人形成瘾癖的麻醉药品和精神药品”。根据法律中毒品的定义，我们止痛用的氨酚羟考酮片，止咳用的阿桔片，助眠用的地西泮片、艾司唑仑片、唑吡坦片等，如果不规范使用，出现成瘾，这些临床治疗用的药品就会变成可怕的毒品，从而造成极大的身体伤害和社会危害。 如何远离毒品？药师建议如下： 1、当您出现失眠、焦虑、咳嗽、疼痛等不适时，切忌随意购买成分不明的药品或保健品，应及时到正规医院就诊；出现治疗效果不佳时，需联系医生或药师来调整治疗方案，切忌自行调整。 2、当您身边有人推荐一些“神奇药品”，止咳或助眠等效果特别好时，您千万要谨慎，因为成分不明，可能导致一旦用起来您产生依赖就再也离不开它。 3、当您使用氨酚羟考酮、盐酸吗啡片、硫酸吗啡缓释片、盐酸羟考酮片等药品进行镇痛治疗时，切记保存在儿童不易接触的地方，不能随意用于家庭成员其它疾病的镇痛治疗。治疗结束后，一定要将剩余药品无偿交回医院进行集中处理，切忌倒卖或赠予他人。 4、当您发现周边的亲人或朋友有倒卖或滥用此类药品的情况时，请您第一时间进行劝阻，并及时将线索提供给当地公安部门。 远离毒品人人有责，合理用药人人守护。 对药物滥用Say No，做自己生命的守护者！